Онлайн-школа жизни с ребенком
Питание ребенка
от 10 месяцев до 5 лет
Как скорректировать пищевое поведение
и воспитать хорошего едока
Наш курс для вас, если:
Вы волнуетесь, что ребенок недополучает питательных веществ
Испробовали всё, но ребенок все равно плохо ест
Замечаете, что чем больше вы стараетесь его накормить, тем хуже он ест
Не знаете, как сделать так, чтобы ребенок с удовольствием участвовал в семейных трапезах
Понимаете, что время кормления превратилось в битву с ребенком
Не хотите применять методы пищевого насилия
Хотите сформировать у ребенка здоровое пищевое поведение
Вы волнуетесь, что ребенок недополучает питательных веществ
Испробовали всё, но ребенок все равно плохо ест
Замечаете, что чем больше вы стараетесь его накормить, тем хуже он ест
Не знаете, как сделать так, чтобы ребенок с удовольствием участвовал в семейных трапезах
Понимаете, что время кормления превратилось в битву с ребенком
Не хотите применять методы пищевого насилия
Хотите сформировать у ребенка здоровое пищевое поведение
В результате прохождения курса
Вы поймете, почему ребенок плохо ест
Узнаете, как семья влияет на формирование пищевого поведения ребенка
Разберетесь, какие ошибки в организации питания привели вас к сложностям в кормлении ребенка
Поймете, почему ребенок ест совсем не так, как вы от него хотите
Узнаете, как сформировать здоровое пищевое поведение у ребенка
Научитесь обеспечивать ребенку полноценный пищевой рацион
Узнаете, как научить ребенка взаимодействовать со сладким
Научитесь организовывать питание так, чтобы ребенок ценил пищу и получал от нее удовольствие
Как проходит курс
11 видеоуроков
для самостоятельного просмотра в удобное для вас время
Доп.материалы
со ссылками на исследования по теме урока и медицинские документы
Слайды
Конференции
закрытые ежемесячные онлайн-встречи с Мариной Ступиной. Вы сможете задать вопросы и получить живую консультацию по ситуации с вашим ребенком
Программа курса
Урок 1
Урок 1
Еда, здоровье, отношения
- как проявляются нарушения пищевого поведения (ПП) у детей и взрослых
- проблемы в здоровье, приводящие к плохому аппетиту
- как нарушение отношений с ребенком влияют на его ПП
Узнать подробнее →
Еда, здоровье, отношения
Тайминг видеоурока:
00:10 Введение
00:43 Статистика нарушений ПП
03:26 Проявление нарушений ПП у детей
04:08 Проявление нарушений ПП у взрослых
05:39 Почему ребенок ест плохо
07:24 Здоровье: низкий гемоглобин
11:14 Здоровье: паразиты
12:06 Здоровье: болезнь
13:59 Нарушение отношений с родителями: привязанность
15:08 Тревога
16:41 Смещение иерархии
20:21 Противление
23:00 Заключение о привязанности
Доп. материалы:
1. Статистика по РПП.
2. Исследования про дефицит железа.
3. Усвояемость железа из продуктов, исследования.
4. Все виды чая и кофе препятствуют усвоению железа, методические рекомендации ВОЗ/ЮНИСЕФ.
5. РПП и привязанность, исследования.
6. Таблицы по содержанию железа в продуктах животного и растительного происхождения.
Урок 2
Урок 2
Влияние семьи на формирование ПП ребенка
- что такое пищевой интерес?
- кто знает сколько ребенку нужно съесть?
- как делится ответственность за питание между ребенком и родителем?
Узнать подробнее →
Влияние семьи на формирование ПП ребенка
Тайминг видеоурока:
00:10 Введение
00:25 Пищевой интерес и корректное введение прикорма
03:22 Питание и доверие ребенку
06:19 Эксперимент Клары Дэвис: саморегулируемое питание детей
11:51 Влияние семьи на формирование ПП: разделение ответственности
14:38 Чек-лист избыточности контроля питания ребенка
16:54 Чек-лист недостаточности контроля питания ребенка
18:46 Влияние семьи на формирование ПП: отношения в семье
19:41 Влияние семьи на формирование ПП: пищевые привычки родителей
21:13 Влияние семьи на формирование ПП: сверхидея здорового питания
Доп. материалы:
1. Зависимость чувствительности к сытости от метода введения прикорма, исследование.
2. Энергетическая саморегуляция детей грудного и раннего возраста, исследования.
3. Влияние семьи и отношения родителей на ПП ребенка, исследования.
4. Эксперимент Клары Дэвис.
5. Переедание у детей в семьях родителей, придерживающихся схемы питания «воздержание и растормаживание», исследование.
6. Документы о сроках введения прикорма.
7. Раннее введение прикорма и риски для здоровья и ПП.
8. Про навыки жевания и глотания.
Урок 3
Урок 3
Ошибки родителей
- какие ошибки при введении прикорма и организации питания приводят к расстройствам ПП у детей?
Узнать подробнее →
Ошибки родителей
Тайминг видеоурока:
00:10 Введение
00:54 Ошибка 1: сроки введения прикорма
03:11 Ошибка 2: о промышленном детском питании
04:40 Ошибка 3: про кормление пюре
07:32 Ошибка 4: организация отдельной трапезы
08:44 Ошибка 5: о круге продуктов
11:24 Ошибка 6: про исследование еды
13:47 Ошибка 7: о самостоятельности
14:31 Ошибка 8: ценности пищи у мамы
15:27 Ошибка 9: пищевое насилие
Доп. материалы:
1. Исследования о негативном влиянии раннего ввода прикорма.
2. О кормлении промышленным питанием и пюрированной пищей.
3. Пищевое насилие, исследования.
Урок 4
Урок 4
Особенности питания детей
- почему дети едят совсем не так, как хотят от них взрослые?
- какие особенности питания детей не совпадают с нашими ожиданиями?
Узнать подробнее →
Особенности питания детей
Тайминг видеоурока:
00:10 Ожидания родителей и действительность
00:46 Дети едят мало
01:55 Рекомендации ВОЗ
02:32 Куда расходуются калории
04:04 Откуда берется родительская тревога за питание детей
05:34 Дети едят часто и маленькими порциями
08:01 Дети плохо едят овощи
11:03 Дети могут предпочитать раздельное питание
13:20 Дети сочетают несочетаемые продукты
14:31 Дети едят на бегу
17:26 У детей случаются эры или этапы питания
18:56 У ребенка нет собственного режима питания
Доп. материалы:
1. Удовлетворение энергетических потребностей грудным молоком до возраста 23 месяцев.
2. Дети и овощи. Ссылки на исследования.
3. Этапы или эры питания. Ссылки на исследования.
Урок 5
Урок 5
Здоровое ПП и принципы его формирования
- что значит здоровое ПП?
- как поддерживать у ребенка пищевой интерес?
- какие принципы нужно соблюдать, чтобы сформировать здоровое ПП у ребенка?
Узнать подробнее →
Здоровое ПП и принципы его формирования
Тайминг видеоурока:
00:10 Введение
00:24 Здоровое ПП и его расстройства
07:37 Принципы поддержания пищевого интереса (ПП). Часть 1.
10:36 Принципы поддержания ПИ. Часть 2.
16:14 Принципы поддержания ПИ. Часть 3.
17:24 Социально значимые продукты
20:51 Принципы поддержания ПИ. Часть 4.
Доп. материалы:
1. Исследования о совместной трапезе и о важности благоприятной обстановки за столом.
Урок 6
Урок 6
Пищевая пирамида и пирамида пищевых ценностей
- как обеспечить ребенку полноценный и сбалансированный рацион?
- какие этапы формирования ПП проходит каждый человек?
- еда и грудное вскармливание
Узнать подробнее →
Пищевая пирамида и пирамида пищевых ценностей
Тайминг видеоурока:
00:10 Здоровое питание: что нужно знать?
00:29 Пищевая пирамида
01:28 Углеводы
02:06 Овощи и фрукты
02:35 Белки
03:54 Жиры и сахара
04:32 Формирование пищевой пирамиды у ребенка
06:18 Какие продукты давать нельзя
08:31 Пирамида пищевых ценностей
14:40 ГВ и еда
Доп. материалы:
1. Выдержки из методических рекомендаций ВОЗ об ограничении употребления детьми соков, меда, травяных чаев и молока парнокопытных.
2. Статья об употреблении соков детьми до года.
3. Еда и ГВ, ссылки на статьи и исследования.
Урок 7
Урок 7
Дети и сладости
- почему дети любят сладости?
- с чем связано переедание сладкого?
- как взрослые сами формируют у детей пристрастие к сладкому?
- как научить ребенка взаимодействовать со сладким?
Узнать подробнее →
Дети и сладости
Тайминг видеоурока:
00:10 Ограничение сахара
02:33 Для чего детям сладости?
05:31 Переедание сладкого: режим питания
07:11 Переедание сладкого: запреты
10:44 Переедание сладкого: потребность в эмоциональной связи
12:12 Переедание сладкого: понятие мамы о здоровом питании
13:12 Что делать со сладким? Часть 1
15:06 Что делать со сладким? Часть 2
16:52 Едим сладости: если у ребенка нет РПП
19:46 Едим сладости: если у ребенка есть проблемы с питанием
21:09 Учим ребенка обращаться со сладким
Доп. материалы:
1. Статья «Дети и сладости».
2. Статья «Питание детей в праздники».
3. Глюкоза необходима детям для роста костей, статья.
4. Период пика потребления глюкозы мозгом у детей, исследование.
5. Исследования о подкупе сладким.
6. Видео «Сколько сладкого можно ребенку?»
7. Эксперимент канала ВВС-2 для передачи «Вся правда о еде».
Урок 8
Урок 8
Психологические аспекты питания ребенка
- кризис первого года
- особенности питания в 2 и в 3 года
Узнать подробнее →
Психологические аспекты питания ребенка
Тайминг видеоурока:
00:10 Вступление
00:19 Кризис 1 года
01:59 Влияние тревоги мамы
07:00 Учим ребенка слышать себя
09:20 Высокочувствительные дети
10:40 Ложные пищевые характеристики
12:24 Пищевое поведение в 2 года
13:43 Пищевое поведение в 3 года
Доп. материалы:
1. Готовка специально для ребенка, исследование.
2. Пищевая неофобия, исследования.
Урок 9
Урок 9
Организация питания. Часть 1
- когда пора дать свое место?
- свою посуду?
- как организовать исследование еды?
- как и когда учить навыкам самостоятельного приема пищи?
Узнать подробнее →
Организация питания. Часть 1
Тайминг видеоурока:
00:10 Практические приемы питания
00:20 Место за столом
03:47 Своя посуда
04:09 Столовые приборы
06:30 Тренировки с вилкой
08:28 Тренировки с ложкой
08:58 Знакомство с ножом
10:37 Одежда
12:31 Исследование еды
15:32 Еда, как тренировка
Доп. материалы:
1. Видео от ученицы школы с демонстрацией того, как малышка орудует вилкой и ложкой.
Урок 10
Урок 10
Организация питания. Часть 2
- как предлагать ребенку еду?
- какие порции лучше накладывать?
- как и сколько пить?
- когда необходимо докормить?
- культура поведения за столом.
- почему дети плюются и как реагировать?
- распорядок приема пищи
Узнать подробнее →
Организация питания. Часть 2
Тайминг видеоурока:
00:10 Как предлагать еду
01:39 Порции еды
02:59 Питье
05:51 Игрушки и игры за столом
07:29 Докармливание
08:53 Культура поведения за столом
10:45 Плевание еды
13:33 Распорядок приема пищи
Доп. материалы:
1. Видео, на котором маленький Рафаэль самостоятельно пьет из кружки в 9 месяцев.
Урок 11
Урок 11
Заключение
- основные идеи курса
- вопросы для родителей, позволяющие понять есть ли у вас нарушения ПП
Узнать подробнее →
Заключение
Тайминг видеоурока:
00:10 Резюме основных идей курса
04:10 Роль родителей в формировании ПП
05:17 Вопросы для контроля ПП родителей
10:05 Что делать, если у родителей РПП
Доп. материалы:
1. Презентация всего курса.
2. Приложения выдержек из «Национальной программы оптимизации питания детей"
Марина Ступина
Автор курса и основатель школы Принятие
- психолог
- консультант по введению прикорма
- ведущая авторской колонки на портале для родителей Letidor.ru
- студентка Института Ньюфелда
- мама троих детей
- автор и ведущая тренингов для родителей с детьми
Марина Ступина
Автор курса и основатель школы Принятие
- психолог
- консультант по введению прикорма
- ведущая авторской колонки на портале для родителей Letidor.ru
- студентка Института Ньюфелда
- мама троих детей
- автор и ведущая тренингов для родителей с детьми
Стоимость
Я сама
3800 руб.
| 90 дней доступа к урокам и дополнительным материалам для самостоятельного изучения |
| доступ в чат сокурсниц |
| доступ к просмотру одной записи закрытой конференции с Мариной Ступиной |
Мы вместе
7100 руб.
| 90 дней доступа к урокам и дополнительным материалам |
| доступ в чат сокурсниц |
| участие в 3-х закрытых онлайн-конференциях и возможность задавать свои вопросы лично Марине Ступиной |
| доступ к записям конференций |
Часто задаваемые вопросы
ИП Ступина Марина Викторовна
ИНН 771881197639
Если есть вопросы, пишите на почту:
info@prinyatie.com или по ссылке