узнаете, есть ли у вас эмоциональное выгорание;

научитесь видеть его у членов вашей семьи, взрослых, контактирующих с ребенком;

узнаете, находитесь ли вы в группе риска по родительскому эмоциональному выгоранию;

поймете, в чем причины того, что вы испытываете подобные чувства и состояния в своем родительстве;

узнаете, как можно организовать жизнь с ребенком и заботу о нем, снижая риск эмоционального выгорания.

избавитесь от лишних вещей. Поймете, как их не покупать;

научитесь организовывать хранение детских игрушек;

узнаете наименее ресурсозатратные принципы уборки квартиры.

узнаете, как организовать безопасное пространство;

узнаете, как помочь ребенку с мелкими бытовыми травмами;

поймете за чем важно следить после травмы, когда нужно обращаться к врачу.

осознаете, на что тратите время, насколько это эффективно;

научитесь отслеживать, какие дела вызывают сопротивление, сможете с этим справляться;

определите, какие дела можно делегировать, а какие совсем не делать;

увидите, что отнимает у вас много ресурса;

поймете принцип, как справляться с форс-мажорами.

научитесь видеть свое сопротивление делегированию и работать с этими установками;

получите конкретную схему по выстраиванию эффективной коммуникации в семье;

получите 2 обзорных гайда с гаджетами и услугами, облегчающими жизнь родителей.

узнаете, когда оптимально начинать совмещать родительство и работу, и в каком объеме;

поймете, что важно учитывать при организации работы дома/вне дома:

узнаете, как выбрать, с кем оставлять ребенка в зависимости от возраста ребенка: бабушка, сад, няня;

получите очень подробную информацию о том, на что обращать внимание при выборе сада с учетом ценностей нашей школы;

узнаете, как можно помочь ребенку в адаптации к разлуке с мамой;

получите перечень конкретных практик и игр для восстановления привязанности с ребенком, поймете принципы, как именно они работают, что и в какой момент выбрать;

получите список красных флажков, которые позволят понять, что ребенку плохо без мамы, что ребенок не может адаптироваться;

познакомитесь с конкретными примерами успешного прохождения этого пути.

научитесь различать стадии эмоционального выгорания у себя и у других взрослых, в том числе контактирующих с вашим ребенком;

узнаете, как отличить эмоциональное выгорание от депрессии;

увидите, что чувства, которые не приняты в нашем обществе испытывать в роли родителя, бывают практически у каждого и это нормально;

узнаете, каким разным бывает чувство вины, поймете, как можно с ним взаимодействовать, в чем его ресурс.

узнаете, что происходит с нашим организмом при эмоциональном выгорании;

познакомитесь со своими потребностями, часть из которых вы даже не осознавали (памятка);

получите таблицу с параметрами, которые оптимально проверять при симптомах эмоционального выгорания, с информацией о том, как можно за счет питания снижать риски эмоционального выгорания;

узнаете, как работать с эмоциональным выгоранием в зависимости от его стадии.

получите 3 гайда с ресурсными практиками (телесные, эмоциональные, психологические), максимально простыми в исполнении, большинство из которых хорошо совмещаются с заботой о ребенке 24/7.

осознаете, почему надо продолжать заниматься любимыми вами практиками;

научитесь помогать себе в самые трудные моменты.

увидите, как работают на практике многие моменты, которые мы с вами обсуждали в предыдущие дни;

увидите, что даже из самых трудных ситуаций есть выход;

осознаете, какой большой путь мы прошли за эти две недели.