Взрослый человек спит 8-10 часов подряд.
А вот ребенок проспит ночью 3-4 часа и просыпается. Получается нестыковка времени сна и бодрствования взрослого и ребенка.
⠀⠀⠀⠀
Малыш проснулся в кроватке, плачет. Маме приходится вставать, менять подгузник, прикладывать к груди, укачивать и укладывать спать.
⠀⠀⠀⠀
Первые месяцы новая роль женщины как мамы вызывает энтузиазм. Но быстро ночной недосып возьмет свое. И мама начнет искать ответы: «Когда же ребенок будет спать всю ночь и не просыпаться каждые 2 часа?». Первый совет, с которым столкнется женщина, может прозвучать так: «Ваш ребенок не спит, потому что вы кормите грудью!».
⠀⠀⠀⠀
Начнем с того, что у детей нет проблем со сном. Новорожденный спит в среднем 16 часов в сутки. Не стоит ждать, что малыш с возрастом будет спать дольше. Да и мозгу нужно развиваться активно, что происходит преимущественно в поверхностной фазе сна, когда ребенок легко пробуждается.
⠀⠀⠀⠀
Просыпание на кормление – это биологическая норма, что обусловлено не только потребностями ребенка, но и влияет на лактацию мамы. Известно, что самый высокий уровень гормона пролактина бывает только в предутренние часы.
⠀⠀⠀⠀
Исследования, проводимые при помощи ЭКГ и инфракрасной съемки, подтвердили, что мамы, которые обустроили ночной сон с ребенком правильно и удобно, не замечают, сколько раз малыш просыпается на кормление. Их ночные ритмы синхронизируются.
⠀⠀⠀⠀
Потребности в объятиях мамы также продолжают быть первостепенными. Ребенку необходимо быть уверенным, что он находится под защитой. Ведь уход в сон – это потеря себя и погружение в бессознательное состояние, где попросту может быть страшно. А мамины объятия – это гарант спокойствия и безопасности.
⠀⠀⠀⠀
❗Исключение из жизни ребенка ГВ не принесет желаемого результата. У частых ночных пробуждений, которые изматывают маму, всегда есть причины. Их можно устранить через понимание потребностей ребенка и реорганизацию семейного сна.
⠀⠀⠀⠀
Подробнее о причинах просыпаний и нормах сна для каждого возрастного периода мы говорим на курсах. Подробнее по ссылке: https://prinyatie.com/school
⠀⠀⠀⠀
Расскажите, как спят ваши дети? Часто просыпаются ночью?
авторизуйтесь