«Он ничего не ест!» — серьезный повод для переживаний многих мам, пап и бабушек. Мало семей могут похвастаться, что у них всеядный ребенок, который обожает брокколи и кабачок. В большинстве случаев дети с превеликим удовольствием едят фастфуд, сладости или макароны на завтрак, обед и ужин.
Родители жалуются: не заставить! Ни утром есть не хочет, ни днем, ни вечером! Сразу можно представить их худого, изможденного ребенка... Но, как правило, это нормальный, здоровый, розовощёкий малыш с хорошими прибавками и ростом. Как же так получается?
Для начала стоит разобраться, что такое «ничего».
Ребёнок совсем ничего не ест, или не ест, так, как от него ожидают взрослые? Если в течение недели записывать всё, что съел малыш, вы увидите, что он не голодает, а очень даже неплохо набирает калории.
Следующий вопрос: а что он ест? Насколько разнообразно его питание?
Если малыш не ест овощное пюре, а требует только шоколад и колбасу, то это не болезнь или расстройство, а последствия ошибок, допущенных при введении прикорма или организации питания.
🔻Чрезмерный контроль
Примите тот факт, что ребёнок сам знает сколько ему есть, что есть, будет ли он вообще есть. Вы отвечаете за то, чтобы вся еда на столе была питательной и ребёнок мог наесться любым продуктом. Отказываясь от еды, дети заявляют о своём праве принимать решения. А когда вы даёте такую возможность, они чувствуют, что контролируют ситуацию.
🔻Недостаточность контроля
Если по первому требованию малыша вы бежите за печенькой и соком на перекус, готовите специально только то, что любит ребёнок, то это повод задуматься. Своими действиями вы мешаете ребёнку знакомиться с новыми блюдами.
🔻Неправильные пищевые привычки родителей
Дети перенимают наши привычки. Если мы сами питаемся перекусами на бегу, любим побаловать себя фастфудом лёжа на диване перед телевизором, не стоит ждать от детей чего-то другого.
🔻Еда под мультики
Ребенок смотрит мультик, пока мама подкармливает его обедом. Такие приемы пищи могут вылиться в расстройства пищевого поведения, ведь в таком состоянии малыш просто не чувствует сигнала насыщения.
Подробно с организацией питания малышей мы разбираемся в курсах «Прикорм» и «Питание от года до 5 лет».
Стоит помнить, что здоровый организм всегда возьмет столько, сколько ему нужно — если этому процессу не мешать!
Поделитесь, с какими проблемами в питании детей вы сталкивались? Что помогло их решить?
авторизуйтесь