«Хочу стать хорошей мамой. Самой лучшей. Идеальной!»
⠀
Такая мама, по мнению общества, все делает безупречно: содержит в чистоте дом, стирает, гладит, моет игрушки, развлекает. Гуляет, даже когда сил не остается. Идеальная мама все время должна проводить с ребенком.
⠀
А теперь останавливаемся и выдыхаем.
⠀
Не нужно быть идеальной. Достаточно быть мамой, которая заботится о крохе и любит его. Ваше физическое и моральное состояние — очень важно.
⠀
Это как в самолете: сначала маску с кислородом на себя и только потом — на ребенка. Так и в жизни. Здорова мама — здоров и малыш. Когда у мамы хорошее настроение и она счастлива, то и ребенок чувствует себя так же.
⠀
Конечно, жизненные ситуации бывают разные. Нет одной инструкции, чтобы все были довольны, особенно в первые месяцы с новорожденным. Какой-то период времени баланс будет смещен в сторону ребенка, и это нормально.
⠀
Но уже месяцев с трех мама может начать думать о себе и выходить в социум, пусть даже это будет поход в магазин за продуктами.
⠀
Жизненному балансу тоже надо учиться. Если женщина уходит с головой в материнство, она со временем забывает о себе, друзьях, муже. Такие перекосы рано или поздно приведут к выгоранию и к неудовлетворенности жизнью. Соблюдение баланса потребностей всех членов семьи — один из ключевых моментов.
⠀
Если у вас появилось свободное время и вы хотите провести его с пользой: помыть полы, доварить ужин — махните рукой. Поспите, почитайте, помедитируйте.
⠀
Пусть это только 15 минут, но они будут для вашего удовольствия. И не надо испытывать чувство вины, вы — обычный человек и вам тоже нужен отдых.
⠀
По возможности делегируйте домашние дела. Не стремитесь все сделать самостоятельно. Прислушивайтесь к себе, адекватно оценивайте силы, просите поддержки.
⠀
Порой сложно найти баланс самостоятельно, тогда нужно обратиться за помощью к специалистам. И это тоже нормально, мы не можем знать и уметь все, но мы можем этому учиться.
⠀
В наших курсах теме баланса потребностей является одной из ключевых. Напишите нам, и мы подскажем, какой курс вам подойдет.
⠀
Девушки, удалось ли вам найти баланс? Когда вы впервые после рождения ребенка провели время наедине с собой?
авторизуйтесь