Алкоголь на новый год

А можно ли мне на Новый Год бокал шампанского?

Недавно обсуждали традиционную тему перед новогодними праздниками об употреблении спиртных напитков и питании мамы на ГВ.
⠀
Одна из наших подписчиц обратила наше внимание на некоторые нюансы в современных рекомендациях об употреблении алкоголя. Спасибо ей за это.
⠀
В связи с этим, хотим еще раз поднять тему употребления алкоголя для кормящей мамы.
⠀
Последние лет 10 в информационном поле транслировалась информация о том, что несистематическое употребление дозы в один дринк (дринк содержит 14 граммов спирта — бокал вина или банка пива) — допустимо для кормящей и не требует никаких действий.
⠀
Эту информацию мы по-прежнему видим в разных международных источниках. Например, у CDC (Центр по контролю и предотвращению заболеваний) и
NHS (Британская служба здравоохранения)
⠀
Однако, есть и другие источники, в которых начала появляться рекомендация о выжидании 1,5-2 часов даже после употребления одного дринка.
⠀
Более свежие и актуальные рекомендации на данный момент выглядят так:

📌не употребляйте алкоголь, если ребенок младше 8 недель
📌ограничьте употребление алкоголя дозой в 1 дринк
📌выдерживайте 2 часа до следующего кормления после принятия этой дозы
⠀
Соответственно, будут уместными советы:

🔹употребить алкоголь сразу после кормления ребенка (в этом случае у вас появляется возможность выждать рекомендуемые 2 часа, чтобы к следующему кормлению алкоголя в крови и молоке уже не было).

🔹заранее запасти сцеженное молоко и кормить им ребенка в том случае, если вы хотите употребить большую дозу алкоголя или если ребенок нуждается в кормлении ранее, чем через 2 часа после принятой минимальной дозы.
⠀
Для того, чтобы быть уверенной в том, сколько алкоголя вы приняли и укладываетесь ли вы в допустимую дозу, можно пользоваться специальным калькулятором, который поможет определить, сколько доз алкоголя содержится в том или ином объеме разных спиртных напитков.