Новогодний стол и ГВ

Еда — это ограничение, про которое непременно расскажут кормящей маме. А в Новый год тем более. Одни салаты с майонезом чего стоят. Конечно, вам скажут, что ничего есть нельзя.
⠀
А мы ответим — можно!
⠀
Молоко не образуется в желудочно-кишечном тракте. За его производство отвечают гормоны и компоненты плазмы крови. И действие это происходит в альвеолах молочной железы.
⠀
Но! Молоко меняется из-за изменений в составе крови. К примеру, когда в кровь попадает алкоголь.
⠀
По международным стандартам для кормящей мамы допустима доза в один дринк (14 г спирта) — это бокал вина или банка пива.
⠀
Бокал шампанского, выпитый за новогодним столом, равномерно распределится по клеткам вашего организма. И в молоко попадет лишь незначительная его концентрация.
⠀
Если ребенок новорожденный, не рекомендуется употреблять больше одного дринка. Алкоголь в больших количествах кормящим мамам не рекомендуется.
⠀
Нужно ли сцеживаться?

В этом нет необходимости, так как в кровь уже попал алкоголь. И «слить» его таким способом не получится. Нужно выждать время, пока не почувствуете, что чувство опьянения прошло.
⠀
Что же касается праздничного стола: деликатесов, фруктов и обилия салатов?
⠀
Есть можно всё. Но перегружать ЖКТ не стоит. Особенно тем, чего прежде при кормлении ребенка не ели. От одной или двух манадаринок ничего плохого не будет. А вот если съесть 2 кг в один присест — можно получить сбой в работе желудка мамы и аллергическую реакцию у ребенка.
⠀
Чего делать нельзя?
⠀
Доедать оставшиеся продукты. Срок годности заправленного майонезом салата, который хранится при температуре от +2 до +4 — не более 12 часов (согласно СанПиН 2.3.2.1324-03 «Гигиенические требования к срокам годности и условиям хранения пищевых продуктов»).
⠀
Оставьте салаты родственникам. То, что в холодильнике стоит больше суток, кормящей маме доедать не стоит.
⠀
А вы составили меню праздничных блюд? Уже рассказали «советчики», чего нельзя есть маме на ГВ?