После рождения ребенка многие мамы часто оказываются оторванными от общества. Социальные сети становятся неким мостиком, который помогает справиться с изоляцией.
Мама листает ленту, смотрит на подтянутые тела родивших женщин и... начинает сравнивать свое тело с фигурами популярных блогеров.
Расстраивается, что не может выглядеть так же, у нее возникает чувство стыда. Женщина дает себе негативную оценку, испытывает неуверенность. Создается впечатление, что все после родов восстанавливаются быстро и легко, как на картинке, и только у нее не получается.
Исследователь, доктор философии, научный сотрудник Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям в Клинической школе Вестмида Детской больницы Сиднейского университета Меган Гоу считает, что соцсети возлагают на молодых мам необоснованные ожидания.
В 2022 году группа исследователей провела анализ постов с хэштегами #postpartumbody #mombod #postbabybody .
Они выяснили, что 9 из 10 постов в соцсетях показывали женщину с низким содержанием жира, и только на 5% фотографий можно было увидеть реальные физические послеродовые изменения. Именно из-за такой «идеальной» картины женщина после родов еще больше чувствует себя неуверенной и одинокой.
❗"Женщины должны знать, что большинство опубликованных в соцсетях фотографий не является репрезентативным для большинства женщин в послеродовом периоде" — говорит Гоу.
Время после родов действительно сложное: гормональные сдвиги, рваный сон, грудное вскармливание и полная перестройка жизни. Чтобы восстановиться физически, нужно время, и оно для всех разное. Не нужно сравнивать себя с кем-то, подгонять и насиловать организм диетами. После родов лучше сосредоточиться на том, чтобы наладить совместную жизнь с новорожденным и адаптироваться к новым условиям.
Курс «Новорожденный» — ваш лучший помощник в этом вопросе. Из уроков вы узнаете:
🔹как организовать ГВ и почему оно важно;
🔹как купать, пеленать, ухаживать за новорожденным;
🔹как устроить сон малышу, чтобы все в семье высыпались.
В курсе есть специальный блок информации «Для мам», а также чат для общения с мамами детей-ровесников. На пакетах с обратной связью вы можете получить поддержку кураторов школы.
Ссылка на курс: https://prinyatie.com/y/be60bc7
Мамы, переживали ли вы по поводу потери формы после родов? Как проходило восстановление?
авторизуйтесь