Мама без сил

В нашем обществе не принято обращать внимание на состояние матери. Когда она жалуется на усталость, подавленность, безысходность — ее чувства игнорируются.
⠀
Считается, что женщина должна радоваться. На свет появился долгожданный малыш. И мама должна чувствовать неописуемое счастье. Но почему-то это чувство теснят растерянность, тревога, смятение, страх.
⠀
Традиционно мы жили большими семьями. Девочки с малых лет учились на примерах старших: как ухаживать за младенцем, как кормить, носить. Обязанности по хозяйству распределялись между женщинами. Рядом с молодой мамой всегда была помощь.
⠀
Когда девочка в такой семье вырастала, для неё не был открытием собственный ребенок. Опыт с братьями и сестрами позволял ей чувствовать себя уверенно.
⠀
Современная женщина часто не имеет базы знаний. Иногда её ребенок — это первый и единственный малыш, которого она когда-либо держала на руках.
⠀
Ежедневно ей приходится принимать миллион решений: когда купать, как гулять, во что одевать. Вместо помощи она получает наставления: не так положила, не так взяла, воду почему не дала.
⠀
Мама начинает испытывать спектр эмоций: от усталости до злости, вины и раздражения на себя и ребенка. И вот уже нет радости от того, что, казалось, должно приносить удовольствие.
⠀
Как себе помочь?
⠀
Любой женщине может быть трудно в первые месяцы с малышом. Мама не может справляться со всем «играючи», она не робот. Поэтому уставать — это нормально.
⠀
Не загоняйте себя в угол со словом «должна». Вы не должны развлекать малыша, развивать и заниматься массажем 24 часа в сутки. Ребенку достаточно любви и внимания.
⠀
Не бывает идеальных людей, как и матерей. Вы — живой человек, и ресурсы ваши не безграничны. Не упрекайте себя за усталость и не взваливайте ещё больше.
⠀
Не геройствуйте, а просите о помощи. Вовлекайте в бытовые дела мужа, подругу, бабушку. А сами отдыхайте с малышом. Ваше здоровье и хорошее самочувствие важнее намытых полов.
⠀
Девушки, расскажите про свою усталость. Каких ресурсов больше не хватает: эмоциональных или физических?