Варианты безопасного выхода агрессии

Иногда ребенку нужно выплеснуть накопившеюся агрессию. Возможно его кто-то обидел, он разочарован или чувствует злость, а может у него просто поменялось настроение. Что делать?⠀⠀⠀⠀⠀

Если насильно подавлять в себе чувство агрессии, стресс, не вышедший наружу, начнет действовать изнутри на многие функции организма. Что может привести к острым или хроническим заболеваниям, а также пагубно скажется на психическом состоянии.
⠀⠀⠀⠀⠀
Доля агрессии от природы есть в каждом ребенке. Если в нем подавлять, не разрешать прочувствовать естественные реакции на жизненные события, мы будем тормозить его развитие. Потому что оно прежде всего происходит через эмоциональный опыт.
⠀⠀⠀⠀⠀
Можно постепенно учить ребенка выплескивать агрессию. К примеру, пинать мяч, рыть землю, топать ногами, дать ударить по груше или подушке, разорвать на клочки бумагу. Хорошо помогают выпустить пар физические упражнения или бег.
⠀⠀⠀⠀⠀
Для творческих детей подойдет рисование. Оно не только расслабляет, но и подключает воображение. Ребенок может чиркать фломастерами или безудержно водить по бумаге красками. В какой-то момент он переключится и втянется в уже созидательный процесс творчества.
⠀⠀⠀⠀⠀
Взрослых детей можно научить дыхательной гимнастике. Последовательно вдыхать, считать про себя до пяти, выдыхать и повторять несколько раз расслабляющий цикл.
⠀⠀⠀⠀⠀
Чего допускать нельзя — это разрешать ребенку колотить младших, всячески обижать и говорить гадости. Внимательный родитель может своевременно удержать ребенка от удара, прервать неприятный разговор. Отвести на безопасное расстояние и помочь выплеснуть накопившеюся агрессию.
⠀⠀⠀⠀⠀
❗ Главное, не оставлять детей один на один со своими чувствами, а дать понять, что происходит, и показать, что нужно в таком случае делать.
⠀⠀⠀⠀⠀
А как вы помогаете малышам справиться с агрессией? Есть свои способы?