Сколько должна пить кормящая мама жидкости в день?⠀
Действительно ли количество выпитого влияет на количество молока?⠀
Можно ли увеличить питьем лактацию?⠀⠀⠀
Долгое время считалось, что мама должна пить воды, как можно больше. Бабушки приносили в роддом термос с чаем и сгущенку, травяные чаи, а чаще просто молоко. И многие врачи, к примеру, были согласны с тем, что «мать должна пить столько молока, сколько высасывает ребенок плюс еще немного для нужд ее собственного организма» (Бенджамин Спок "Ребенок и уход за ним").⠀⠀⠀
Сейчас мы знаем, что для нормального обмена веществ женщине нужно выпивать не менее 800 мл жидкости в день, включая жидкую пищу. И ориентироваться на собственную потребность в жажде. Молоко, а также сгущенка являются аллергенными продуктами, которые могут вызвать реакции у грудничков.⠀⠀⠀
Пить много жидкости, чтобы повысить лактацию — не имеет смысла. За стабильную лактацию отвечают гормоны, а также частота стимуляции груди ребенком. Некоторые мамы могут заметить, что, после употребления горячих напитков, они чувствуют прилив молока. Теплая жидкость влияет только на процесс отделения молока (не на количество), так как стимулирует выработку гормона окситоцина.⠀⠀⠀
Какие ошибки чаще всего совершают мамы в самом начале?⠀⠀⠀
- Примерно на 2 день жизни ребенка, мама, желая ускорить приход молока, начинает пить много жидкости. Излишняя вода может привести к лишним отекам, нагрубанию молочной железы, а также создает нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему.⠀⠀⠀
- Вторая ошибка — ограничить себя в питье. Если организм получит сигнал в ответ на жажду, что воды нет, он начнет ее накапливать. Грудь опять станет отечной и еще более тугой.⠀⠀⠀
- Ограничение в воде также может привести к обезвоживанию. Наш мозг состоит на 75% из воды, и даст знать об обезвоживании головной болью, головокружением, тошнотой, усталостью. Поэтому, повторюсь, лучше всего пить по жажде, но не менее 800 мл в день.⠀⠀⠀
Девушки, расскажите, какие советы давали вам? Говорили, пить или не пить — чай, молоко или сгущенку?⠀
авторизуйтесь