Витамин D

Витамин D необходим для растущего детского организма.
⠀
В чем его польза и важность?
⠀
Он способствует всасыванию кальция и фосфора в кровь. А также участвует в процессе развития костной ткани.
⠀
Основной источник витамина D — солнечный свет. Под воздействием ультрафиолета витамин D синтезируется в коже.
⠀
Но простой прогулки в солнечный день недостаточно. Чтобы получать необходимое количество витамина D, нужно довольно долго присутствовать на солнце. Это опасно перегревом и ожогами.
⠀
✅Поэтому независимо от времени года рекомендуется приём профилактических доз витамина D.
⠀
Если мама принимает витамин D, нужно ли давать его ребёнку на ГВ?
⠀
Витамин D проникает в грудное молоко, но в малом количестве. Его недостаточно для восполнения суточной нормы. Поэтому малыш должен получать витамин D дополнительно.
⠀
Какой витамин D выбрать?
⠀
Обычно выбор стоит между двумя формами: масляный или водный раствор. Согласно современным данным разницы в усвоении этих форм нет.
⠀
При выборе также стоит учитывать, что лекарственные формы проходят более строгий контроль. Данных об эффективности и безопасности БАДов недостаточно.
⠀
Дефицит витамина D у детей может приводить к рахиту. Но передозировка — не менее опасное состояние. Избыток витамина D оказывает токсическое воздействие на организм.
⠀
Частая причина передозировки — необоснованное назначение лечебных доз.
⠀
❗️Важно знать, что:
-лысеющий затылок малыша;
-позднее прорезывание зубов;
-размеры родничка;
-потливость
не являются признаками рахита. И не требуют повышения дозы витамина D.
⠀
Лечебная доза назначается строго по показаниям и по результатам необходимых обследований лечащим врачом.
⠀
Мамы, поделитесь, даёте витамин D малышу? Приходилось ли сталкиваться с неверными рекомендациями?