Почему мама устает?

«Сыну месяц, а у меня уже нет сил. Я устала».

Первые недели жизни малыша тяжелые и для ребёнка, и для мамы. Для усталости есть много причин. Вот лишь некоторые из них.

🔸Хроническое недосыпание

Любой организм даёт сбой, если не отдыхает. Через две недели рваного патологического сна у женщины появляются круги под глазами, раздражительность, апатия. В вопросе «поесть или поспать» перетягивает «поспать», а следовательно, сил становится ещё меньше.

Одного решения на всех нет. Нервная система малыша еще не зрелая. Однако, если мама обладает знаниями о физиологии сна в этом возрастном периоде, а также набором инструментов, которые можно применять, она сможет помочь и малышу, и себе.

Также важно расставлять приоритеты: муж в состоянии приготовить себе еду, а бабушка может взять на вечер старших детей. Отложите уборку, глажку, мытьё посуды. Отдыхайте как можно больше.

🔸Плач

Детский плач — единственный язык разговора в первый год жизни. Хочет ребёнок кушать — плачет, мокрый — плачет, жарко — плачет. Не было бы плача, не было бы и общения между мамой и малышом.
Воспринимайте плач, как помощника, а не как раздражитель.

🔸Кормление

Малыш висит на груди целый день. У мамы нет возможности встать с постели и обеспечить даже собственный базовый уровень комфорта (душ, вода, расческа, зубы). Нормально ли это?

При эффективном сосании и своевременном отклике на потребности малыша — сойти с кровати, почистить зубы и расчесаться мама все-таки может. Если ваша ситуация больше похожа на вышеописанное, то стоит разобраться, что именно идет не так.

Курс «Новорожденный» поддерживает мам в первые недели жизни с малышом.

В видеоуроках содержится вся необходимая информация о кормлении, сне, уходе, гигиене, физиологии и психологии малыша в этом возрастном периоде. Я проведу вас за руку по всем важным аспектам и вопросам материнства.

Чтобы ознакомиться с поурочным планом курса, переходите по ссылке: https://prinyatie.com/y/be60bc7

Девушки, случались ли у вас дни, когда опускались руки? Что помогло решить проблему?