Пока не доешь — из-за стола не выйдешь!
Фраза, знакомая с детства. Многих из нас заставляли доедать всё до последней крошки.
Мы выросли, а привычка опустошать тарелку осталась. Мы доедаем в гостях, чтобы не обидеть хозяйку. Доедаем в кафе — не пропадать же добру. Наелся, трудно дышать? Расстегни пуговицу на джинсах, тарелка должна быть пустой!
Такое поведение называется синдромом чистой тарелки.
Привычка доедать — отголосок войны и послевоенных лет. Во времена голода выбрасывать остатки пищи в мусорку было просто немыслимо. Да и лучше поесть впрок, ведь неизвестно, когда ты сможешь сделать это снова.
В США во вовремя Первой Мировой войны была запущена государственная кампания «Клуб чистых тарелок» (Clean Plate Club). Направлена она была в основном на детей младших классов и дошкольников. Главный призыв клуба — не оставлять ни кусочка на тарелке и пропускать перекусы. Таким образом детям прививали ценность еды.
Голод и продовольственный дефицит давно позади. Но порой установки оказываются сильнее нас.
И как же сложно бывает смириться с тем, что малыш прерывает трапезу, не съев и половины предложенной порции. Тогда в ход идут уговоры, «самолетики», мультфильмы и другие методы пищевого насилия. А кто-то на автомате озвучивает то самое условие выхода из-за стола.
Чистая тарелка порадует и успокоит маму. Но что она даст ребёнку?
Если малыш будет есть столько, сколько ему дают, то он научится игнорировать сигналы своего организма о голоде и насыщении. Это ведет к постоянному перееданию и расстройству пищевого поведения. Возрастает риск ожирения в будущем.
О том, как привить ребёнку здоровые пищевые привычки с самого начала прикорма, я рассказываю на курсе «6 месяцев. Прикорм». А курс «Питание» помогает мамам скорректировать пищевое поведение ребёнка, если были допущены ошибки.
Если вы думаете, куда деть излишки еды: в ребёнка или в мусорное ведро, выбирайте ведро. Это одинаково бесполезно в обоих случаях. Но для ведра хотя бы безвредно.
Мамы, поделитесь, вам знаком синдром чистой тарелки? Отражается ли он на питании вашего ребёнка?
ИП Ступина Марина Викторовна ИНН 771881197639
ОГРНИП 314774626001334
107076, г. Москва, ул. 1-я Боевская, д.2/12
+79348881800
Если есть вопросы, пишите на почту:
info@prinyatie.com или по ссылке
Мы в Instagram (запрещенная в РФ социальная сеть, признана экстремистской организацией)
авторизуйтесь