Не потерять себя

Принято считать, что в наши дни, когда "стиралка стирает, а мультиварка готовит", мамы окончательно обленились и еще жалуются на усталость, заботу о детях, отсутствие времени на себя.

⠀
В обществе это называют эгоизмом, но личное пространство и время — это нормальная потребность любого человека, и, в особенности, жены и мамы.
⠀
После рождения ребёнка баланс потребностей смещается в сторону малыша, потому что сам о себе позаботиться он еще не в состоянии. Мама делает все для удовлетворения потребностей ребёнка, но при этом часто забывает о своих, подрывая этим не только своё эмоциональное состояние, но и физическое здоровье.
⠀
Бывает, стыдно признаться себе, что устала от ребёнка, что хочется побыть в тишине, спокойно попить чай, поболтать с подругами, куда-то сходить, продолжить занятия любимыми делами. Кажется, малыш в это не вписывается. Начинаются попытки организовать жизнь вокруг него: его режима, потребностей, желаний. В итоге мама окончательно теряет себя и мучается угрызениями совести: «Я – плохая мать».
⠀
Многие женщины буквально с ног валятся, пытаясь сделать все и сразу: приготовить первое, второе и десерт, прибраться, постирать пеленки, погулять и поиграть с ребенком, погладить одежду. Кажется, что если хотя бы на час выбиться из этого графика, позволить себе немного отдохнуть и расслабиться, то весь мир рухнет окончательно и бесповоротно.
⠀
Как остановить замкнутый круг?
⠀
✅Есть возможность – используйте помощь. Рядом есть бабушки, тёти, подруги – просите, делегируйте. Людям нравится быть нужными.
⠀
✅Отдыхайте каждую свободную минуту. Дела подождут. Особенно первые пару месяцев после родов. Если рядом нет ни родственников, ни друзей, тогда обзаведитесь девайсами, которые облегчат ваш быт.
⠀
✅Помогите себе знаниями о том, какой он, ваш новый член семьи и какие у него потребности, что стоит за его поведением и какие физиологические особенности у него есть. А главное, как ему помочь адаптироваться к этому миру, а вам – друг к другу? Вся необходимая информация об этом есть в курсе “Новорожденный”
⠀
✅Помните, сейчас может быть сложно, но малыш подрастет и будет меньше от вас зависеть. Со временем малыш будет становиться более самостоятельным, а свободного времени будет больше.
⠀
Как прошел ваш первый месяц после родов? С какими трудностями столкнулись?