Для большинства родителей детский сон — большая трудность и повод для беспокойств. Укладываешь ребенка спать, а он через 30-40 минут просыпается. В чем же дело?
Новорожденные малыши большую часть времени проводят во сне. Для адаптации к новым условиям им необходимо много сил. С ростом организма «пробуждается» кора головного мозга, начинается формирование всех его функций. На помощь опять приходит сон, в котором мозг активно работает и развивается. В этом и есть причина пробуждений и не крепкого сна.
⠀⠀⠀
Сон состоит из двух главных фаз, сменяющих друг друга — быстрый/поверхностный и медленный/глубокий.⠀⠀
⠀⠀⠀
❗ Именно во время быстрого сна происходит обработка и запоминание всей полученной информации за день. При этом мышцы подергиваются,⠀дыхание, пульс, глазные яблоки — всё приходит в движение. Человек оказывается как бы на поверхности и его легко разбудить. Во время медленного сна мозг включает настройку внутренних органов — мы спим крепко.⠀⠀⠀
У малышей⠀быстрая фаза сна преобладает над медленной. А цикл самого сна длится меньше часа — те самые 30-40 минут. Если в конце цикла малыш почувствует дискомфорт, к примеру, не будет ощущать рядом маму — он проснется.⠀⠀⠀
Перейти от поверхностного сна к глубокому при засыпании ребенку тоже непросто. На это уходит примерно 20 минут. Поэтому, если мама сразу после засыпания положила малыша одного в кровать, он может легко проснуться.⠀⠀⠀
В первый год мозг ребенка запоминает много информации. И для того, чтобы ее усвоить нужна фаза быстрого сна. Поток крови к мозгу увеличивается и его активность возрастает. Ребенок⠀закрепляет во сне полученные знания.⠀⠀
⠀
❗ Ускорить естественные процессы организма и заставить ребенка спать без пробуждения мы не можем. Различные методы от «пускай поплачет» до раннего отлучения от груди не приведут к нужному результату. А наоборот, могут навредить физическому и психологическому здоровью ребенка.⠀⠀
⠀
Расскажите, а ваши малыши просыпаются после 30-40 минут? Как справляетесь с укладыванием?⠀
авторизуйтесь