Безопасность и сон

Иногда я, будучи уже совсем взрослой девочкой, сталкиваюсь с опытом, проживая который, лучше понимаю детей.⠀⠀⠀⠀

Наша зимовка в Сочи закончилась и мы собрались домой.⠀⠀⠀⠀

Мы выехали из Адлера в 5 утра для того, чтобы проехать самый тяжелый кусок дороги — серпантин до Джубги до пробок. Днем они там чудовищные, и можно эти 250 км ехать весь день. Ну и по этой причине спали мы часа 4. Надо сказать, что я без сна — это ноющее, ни к чему не пригодное существо, которое способно испортить жизнь любому — уж очень мне плохо.⠀⠀⠀⠀

Саша (мой муж), конечно, об этом знает, поэтому, мы договорились, что я ложусь спать на заднем сидении, а он проезжает серпантин. А потом меняемся. Мне было организовано очень удобное спальное место, с мягким туристическим ковриком (чтобы неровности сидения меня не беспокоили, с подушкой и одеялом (да, муж у меня очень заботливый) — в общем спи не хочу. И я завалилась.⠀⠀⠀⠀

Следующие два часа были мукой. Спать хотелось очень. Но, движущийся по серпантину автомобиль, мой мозг отказался признать безопасными для сна условиями. Поэтому, спать он мне не давал. Я пребывала в какой-то поверхностной дремоте и не могла провалиться в нормальный сон. Как только я в него начинала погружаться, мозг выталкивал меня в бодрствование. Я крутилась, вертелась, мучалась, но поспать не смогла. Встала. Мы проехали серпантин, остановились, позавтракали и я поняла, что сесть за руль не могу, потому что очень хочу спать и реакции у меня замедленны.⠀⠀⠀⠀

Муж снова отправил меня спать. И снова та же история. Как только я начинала погружаться в сон, мозг выталкивал меня из него.Промаявшись еще два часа я встала. Тут мне уже помогло дневное снижение мелатонина и я почувствовала себя достаточно хорошо для того, чтобы сменить мужа и сесть за руль.⠀⠀⠀⠀

❗ Для чего я все это вам рассказываю? Для того, чтобы провести параллели с детским сном.⠀⠀⠀⠀

⚠️ Безопасность — это одно из главных условий сна. Мозг может отключить наше сознание и дать нам поспать только если мы находимся в безопасных условиях. Для маленького ребенка главный признак безопасности — это присутствие его взрослого рядом.⠀⠀

Потому что, как минимум первые несколько лет жизни он совершенно беспомощен и не
может обеспечивать свою безопасность, когда он один и удовлетворять свои потребности сам.

Кроме того, у него нет жизненного опыта для того, чтобы понимать, что в условиях современной квартиры или дома ему ничто не угрожает. Опыт его предков говорит ему, что если он остался один, он погибнет. Поэтому, пока малыш засыпает в контакте с кем-то из своих взрослых, его мозг считывает ситуацию, как безопасную.

Как только мама откладывает ребенка или отходит от него и оставляет его в очень удобной и красивой кроватке, с бортиками в тон обоев, натуральным постельным бельем и милыми игрушками, его мозг включает сигнал тревоги и заставляет ребенка просыпаться для того, чтобы позвать на помощь.

Это эволюционно оправданная программа выживания детёнышей нашего биологического вида (так же, как и у приматов): остался один- зови взрослых, иначе погибнешь. Именно поэтому, когда вы откладываете ребенка, он просыпается. А вовсе не потому, что «ему газики мешают» или «молоко не жирное».

Не чувствуя маму рядом, он начинает возиться, беспокоиться, издавать звуки, просыпается, плачет, ему плохо, он хочет спать, но не может. И спокойно засыпает только после того, как почувствует маму или папу рядом. И никакая кроватка вас ему заменить не способна...

(Мы благополучно добрались до дома... И здесь прекрасно!

И спать я сегодня буду, как убитая. Рядом слюбимым человеком и в безопасности. Это важные условия для хорошего сна, не смотря на то, что я уже совсем взрослая девочка.