Чуткий сон

Многие родители имеют свои представления о том, как должны спать маленькие дети. Это продолжительный сон, без просыпаний ночью и уж точно не через 15-20 минут после укладывания.⠀

Если малыш не входит в рамки «долго спит», родители начинают бить тревогу. Какие только средства не идут в ход: засыпать с игрушкой с 3 месяцев, укладывать на фитболе или по режиму с рождения, делать особую перестановку в комнате.⠀

К сожалению, мало что помогает, если родители не знают главного.⠀

Ребенок рождается с объемом мозга в 20% от мозга взрослого человека. По ряду важных причин, мозгу необходимо завершить внутреннее формирование и дозреть до необходимых размеров и функций. Процесс очень длительный.⠀

Сон для мозга является ключевым фактором. Человек не просто отдыхает, когда спит. Происходит два важнейших события. Во-первых, мозг перерабатывает и синтезирует полученную информацию за день. Во-вторых — помогает привести все внутренние органы в порядок и настроить на работу.⠀

Для выполнения этих функций у нас есть две фазы сна: глубокая и поверхностная. В глубокой фазе кора головного мозга имеет меньшую активность, а вот в поверхностной — мы видим сны и очень близки к пробуждению.⠀

У новорожденных детей поверхностный сон занимает 80% времени. У детей в год эта цифра стремится к 50%. Поэтому дети спят «чутко» и быстро просыпаются. Но именно от поверхностного сна зависит рост и развитие ребенка.⠀

Что делать родителям, которых беспокоит сон по 20-30 минут?⠀

Возможно, вас удивит ответ, но правильно организованный уход за малышом, соблюдение ритмов его активности, и ГВ, в том числе, станут верными помощниками для родителей.⠀

Чтобы малыш благополучно погружался в глубокий сон, при этом полностью реализовывал потребности в развитии — нужно уметь выстраивать заботу о ребенке с учетом его возраста, физиологических и психологических изменений.⠀

В каждом курсе мы уделяем сну большое внимание. Объясняем, с какими возрастными особенностями сталкивается ребенок и как ему помочь. Все подробности в шапке профиля.⠀по ссылке: https://prinyatie.com/school

Расскажите, а как спят ваши детки? Часто просыпаются?