Мы многое переносим из прошлых лет и передаем от поколения к поколению, считая, что именно так лучше, так надо жить. Психологические установки, страхи, лишения, ущемления передаем на подсознательном уровне.
Наши бабушки и дедушки пережили непростое время — коллективизация, война, ссылки, блокада. Чуть позже — продукты по талонам, очереди и покупки про запас. Голод нанес свой отпечаток, в культуре появилось новое отношение к еде — накормить впрок.
До сих пор считается, если ребенок ест плохо, не съедает всю порцию супа или отказывается от ужина, который есть вся семья — значит нужно подключать тяжелую артиллерию.
Ведь ребенок не должен ходить голодным. И лучше запихнуть в него еду посредством мультиков, книг и просьб «за папу, за маму», нежели вообще не покормить.
Но насильственное кормление к хорошему не приводит. Когда ребенок ест с удовольствием, организм выделяет специальные ферменты для лучшего усвоения пищи. Когда заталкивают еду с силой, организм воспринимает продукты как чужеродные, потому что мозг уже послал сигнал — «не хочу, мне это не надо».⠀⠀
Что ещё хуже — если мама проталкивает еду через слезы и вопли. Тогда ежедневная ложка с супом будет вызывать страх, беспомощность и ещё больше слёз. Ребенок будет психологически не готов и совсем откажется от еды.
❗ Такое неправильное пищевое поведение ведет к гастриту и проблемам с кишечником в будущем.⠀⠀⠀
Шантажировать сладостями, ставить условия — доесть всё на тарелке — тоже ошибочно. Нормы о том, сколько должен съедать ребенок, оставьте для гениев математики. Ведь рассчитать сколько нужно для полноценного насыщения организма — знает только сам ребенок.
Аппетит может меняться в зависимости от подвижности, потери энергии, ситуации и даже настроения.⠀⠀⠀
Хотите проверить, есть ли проблемы с едой у вашего ребенка? Предоставьте ему активную игру, лучше на свежем воздухе на весь день. Уберите возможность перекусить быстрыми углеводами в этот день. И только если ребенок всё равно откажется от еды в течение дня — тогда нужно бить тревогу и обращаться к специалистам. В противном случае — ребенок здоров.
авторизуйтесь