Родительские реакции

Конфликты с детьми выбивают из колеи. Каприз за капризом, «не хочу и не буду делать, как требует мама», истерика... И вот уже мы не замечаем, как срываемся на ребенка — кричим, говорим обидные слова, подавляем.⁣⁣

⠀⠀⁣⁣⠀

В конечном итоге мы чувствуем опустошение. Конфликт на 5 минут, а усталость мамы на целый день. При этом нередко нас мучает чувство вины за свой срыв, неудовлетворенность отношениями и стыд, что вели себя не слишком красиво. И честно говоря, совсем не по-взрослому.⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

Наши реакции мы берем из собственного детства. Мы видели и запоминали, как реагировали наши родители. И теперь эти реакции выдаем автоматически. Но реагировать совсем, запрещать себе эмоции мы не можем.⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

Тогда что делать?⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

За эмоции и все чувства, которые переполняют нас в периоды срыва, отвечает лимбическая система. Спрятана она под внешний мозг — неокортексом, одна из функций которого — думать. А это значит, что эмоции зависят от наших мыслей, и наоборот.⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

Например, когда человек влюбляется, мы можем сказать про него, что голову потерял или в облаках летает. То есть эмоции настолько сильны, что внешний мозг отключает здравомыслие. Поэтому влюбленные идут на безумные поступки.⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

В свою очередь, когда мы думаем о чем-то плохом: зарплату на работе задержали, у соседки ребенок все буквы выучил, а ваш ещё нет — наши мысли начинают создавать эмоции. Мы чувствуем неудовлетворенность, подавленность, раздражение, гнев.⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

Зная, как работает мозг, теперь стоит спросить себя. Почему я завишу от настроения ребенка? Почему я должна себя чувствовать плохо, если мой ребенок встал не с той ноги? Возможно, это такой непростой период у маленького человека, но почему мне должно быть так тяжело?⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

❗ Помните, если родители снимают с себя ответственность за свои эмоции: «Сил моих уже нет», «Ты мне весь день испортил», то дети в свою очередь начинают понимать, что могут испортить наше настроение, а значит — управлять нами.⁣⁣⠀⠀⁣⁣⠀

Расскажите, как вы справляетесь с бурлящими чувствами по поводу капризов, истерик детей?⁣⁣⠀