Устала качать

Вопрос сна ребенка доводит мам до отчаяния. Особенно в ситуациях, когда изменения приходят неожиданно. Ребенок хорошо спал, легко укладывался, и вдруг все пошло наперекосяк. Укладывания теперь сопровождаются постоянным плачем, а для укачиваний в доме появляется фитбол. Только на нем ребенок успокаивается.
⠀
Именно с таким случаем к нашему консультанту по сну Наталье обратилась ученица школы. Ребенок, 3,5 месяца, раньше укладывался за 5-10 минут, а теперь весь процесс занимал уйму времени. Малыш буквально сопротивлялся сну и плакал даже во время него. Мама совсем не понимала, что делать. Более того сны малыша стали короткими и беспокойными. Маме приходилось дежурить у кроватки, постоянно покачивая ребенка. Она очень устала и измучалась.
⠀
Работу начали с изучения режима дня. После ежедневных наблюдений стало ясно, что возрастные потребности малыша во времени сна и бодрствования изменились, а мама не успела к ним адаптироваться и боялась что-то менять.
⠀
В такие моменты очень важно снять с мамы тревожность, объяснить все особенности возрастных изменений и помочь приспособиться к новым реалиям. Например, при увеличении времени бодрствования между снами, часто возникают вопросы: «А что, если он будет перегуливать? Как я потом его уложу? От этого не будет хуже?»
⠀
Но как только мама доверилась, она сразу же увидела изменения. Малыш с радостью дольше гулял и стал спокойнее уходить в сон.
⠀
Важно также понимать, что режим можно адаптировать так, чтобы маме было удобно. Для этого нет необходимости продлять каждый сон малыша постоянными укачиваниями и дежурством у кроватки. Можно выбрать всего один сон, который будет наиболее длинным, а остальные сны оставить короткими, зато спокойными и не требующими дополнительных ресурсозатрат от мамы. Именно так и поступила мама из нашей истории по совету Натальи.
⠀
Спустя всего несколько дней малыш спал спокойно. Постоянные покачивания ушли, а фитбол отправился на полку в шкаф. Мама почувствовала себя спокойно и уверенно. Ее впечатления можно увидеть на слайде в карусели.
⠀
Вы сталкивались с проблемами сна у малышей? В каком возрасте это происходило? Как вы себя чувствовали?