Частые ночные пробуждения

Частые ночные пробуждения малыша очень сильно влияют на состояние родителей. И дело не только в недосыпе. Родители тревожатся: что мешает малышу спать? Что беспокоит его ночью?
⠀
Частые просыпания ночью могут сопровождаться капризами, плачем или долгими гуляниями. Родители пытаются укачать ребенка, применяют все известные приемы, но ничего не меняется.
⠀
Почему так происходит?
Причин может быть несколько. Разберем те, которые связаны с режимом.
⠀

• Малыш слишком много спит днем и мало бодрствует.

⠀
Ребенок растет и развивается. Со временем ему требуется все меньше сна. Он готов изучать мир. Но родители не всегда успевают перестроиться под меняющиеся ритмы малыша и продолжают частые дневные укладывания. В результате получаются бессонные ночи.
⠀

• Дневного сна мало.

⠀
Бывает и наоборот. Количество дневных снов сокращают слишком рано. Ребенок переутомляется, капризничает. Нервная система перегружается. Появляется чрезмерная вечерняя усталость, что приводит к отсутствию сна в первой половине ночи и тяжелым укладываниям.
⠀

• Отсутствие баланса сна и бодрствования в течение нескольких дней.

⠀
В понедельник произошло переутомление, а во вторник малыш выспался за 2 дня. В итоге получаем все те же бессонные ночи и частые просыпания. Соблюдение баланса очень важно.
⠀
На сон также могут влиять и другие факторы: условия сна, возраст, состояние здоровья, этапы развития, питание, активность малыша и даже привычный ритм жизни всей семьи в целом.
⠀
Если самостоятельно разобраться со сном не получается, ученицы нашей школы могут обратиться к куратору по сну за консультацией и сопровождением.
⠀
Расскажите, как спит ваш малыш? Сталкивались ли вы с частыми ночными пробуждениями?