Проблемы сна

Ребенок спит не так. Не спит положенную норму часов и его тяжело уложить.
⠀
Мы думаем, что-то сломалось в настройках ребенка и его нужно «чинить».⠀
На самом деле, мы просто не учитываем всех особенностей детского сна.
Давайте разберемся в некоторых их них.
⠀
Наш сон состоит из 2 фаз — быстрого сна и медленного. В течение ночи мы, взрослые, не замечаем, как возникают короткие моменты пробуждения между циклами — от 5 до 7 раз. Спокойно переворачиваемся на другой бок и погружаемся в сон.
⠀
Процесс перевода мозга из одного состояния в другое — сложный. Из-за незрелости нервной системы маленькие дети таким навыком не обладают. Им нужна наша помощь, чтобы продолжать циклы и не выходить из сна до конца.
⠀
Также нужно учитывать, что сон регулируют два процессса. Один из них гомеостатический — это фактор давления сна. В процессе бодрствования давление сна растет. И перед тем, как начать укладывать, нужно понимать — достаточно ли малыш накопил усталость, чтобы легко уснуть.
⠀⠀⠀
Поведение уставшего ребенка отличается от поведения уставшего взрослого . Ребенок, который не спит достаточное количество часов, может и не выглядеть уставшим. Но его слишком активное поведение или капризность — даст о себе знать.
⠀⠀⠀
Согласитесь, настроение и самочувствие малыша отражается на всей семье. Для решения проблем со сном нужно учитывать особенности каждого ребенка и образ жизни родителей.
⠀
Чтобы провести корректировку снов, необходимо рассмотреть:
⠀

условия, в которых происходят засыпания;
периоды бодрствования;
эмоциональную обстановку;
питание;
состояние здоровья;
возраст и этапы развития малыша.

⠀
Только на основе анализа всех данных, можно выработать свой путь и решить проблему со сном.
⠀
В нашей школе «Принятие» для учениц, начиная с курса «3 месяца», есть отдельная услуга — консультант по сну. Консультант соберет анамнез, разберет вашу ситуацию и даст рекомендации. Поддержит и сопроводит в процессе обучения.
⠀
Подробную информацию об услуге узнайте по ссылке: https://prinyatie.com/sleep_co...
⠀
Расскажите, а какие у ваших малышей проблемы со сном?