Родить без разрывов

Можно родить без разрывов?

Дать простой ответ на этот вопрос не получится. Нельзя сказать: «Делайте вот так, и вы точно избежите травм». На разрывы влияет много факторов: здоровье женщины, опыт акушеров — все предугадать невозможно.
⠀
Вот несколько причин, но далеко не все, которые приводят к разрывам:
⠀
🔻неправильное дыхание,
🔻ускорение потуг,
🔻нефизиологичные позы,
🔻крупный плод;
🔻неэластичные ткани;
🔻воспалительные процессы родовых путей;
🔻малоподвижный образ жизни.
⠀
Кажется, что без разрывов и хирургических надрезов не обойтись, но это не так. Есть несколько вещей, которые помогают подготовиться к родам и минимизировать травмы.
⠀
✅Массаж промежности. Его рекомендуется делать с 35-ой недели ежедневно, чтобы подготовить мышцы и ткани влагалища к родам.
⠀
✅Упражнения для тренировки мышц тазового дна. Есть специальные комплексы упражнений для беременных. Обязательно проконсультируйтесь со специалистами, чтобы узнать правильные техники выполнения упражнений.
⠀
Чтобы роды прошли мягко и комфортно, помогите себе в роддоме.
⠀
✅Меняйте положение тела: ходите, лежите на спине, на боку, присаживайтесь на корточки.
⠀
✅Старайтесь не тужиться на спине: так родовой канал изогнут и сила тяжести работает против нас.
⠀
✅Дыхание, аромамасла, медитация помогают уменьшить боль.
⠀
✅Возьмите на роды мужа, маму, доулу — поддержка снижает вероятность ненужных вмешательств в роды.
⠀
Текст подготовлен при поддержке акушера-гинеколога, доулы, специалиста по мягким родам — Варвары Теплышевой.
⠀
Роды закончатся, а после них вас ждет совершенно новый опыт жизни с малышом! Ждем всех будущих мам на бесплатном вебинаре «Первые 5 дней жизни новорожденного». Разберем, что произойдет сразу после родов в первые минуты, часы и дни жизни малыша.
⠀
Регистрация по ссылке: https://prinyatie.com/y/2cce6fb
⠀
Как прошли ваши роды? Делали массаж промежности? Получилось избежать разрывов?