Неидеальная мать

У беременной женщины есть устойчивое представление, что с рождением ребенка жизнь не изменится. Она будет успевать заботиться о ребенке, поддерживать чистоту в доме и встречать мужа с работы, полная сил.⠀⠀⠀

Но на деле оказывается, что себя нужно подстраивать под новорожденного, а распорядок дня под его потребности. Мама попадает в неопределенность и постоянно угадывает, чего хочет и ждет от нее малыш. А ещё и домашние обязанности никто не отменял.⠀

⠀⠀

В итоге мама очень сильно устает, хочет спать, у неё нет сил ни на домашние дела, ни на ребенка. Она эмоционально и физически вымотана. Появляется чувство жалости к себе, собственной несостоятельности, чувство вины и осуждения, что она плохая мать.⠀⠀⠀

Как взглянуть на ситуацию по-другому?⠀⠀⠀

1. Во-первых, принять тот факт, что совершенно нормально ошибаться, злиться, уставать, не успевать, раздражаться время от времени. Границы женщины нарушены, пускай даже и естественным образом, но нет ничего плохого в эмоциях, потому что вы — человек.⠀
2. Во-вторых, материнство — это не соревнование, не бизнес-арена, где побеждает успевшая по всем фронтам мама. Перфекционизм — это прерогатива мужчин, женщин не созданы соревноваться, их задача в другом.⠀⠀⠀
3. Отпустите идею — «хорошая мама должна быть такой-то...». Мы испытываем слишком много волнений и напряжений, из-за того, что не достигаем планки под названием⠀"идеальная мать". И это не придает нам сил, а наоборот, выбивает из колеи и ещё больше расстраивает. Материнство — это не результат, а путь, по которому вы идете либо с удовольствием, либо превращая процесс в подвиг.⠀⠀⠀

Как помочь?⠀⠀⠀

❗ Мама становится уверенной в себе, когда у нее есть необходимые знания: что с малышом происходит на конкретном этапе развития и как с ним взаимодействовать. К сожалению, большая часть молодых мам не уверены в своих действиях, легко попадают под критику родственников или знакомых — и это ещё больше выводит из равновесия, и поднимает на поверхность страхи за ребенка.⠀

Перераспределите обязанности и не берите всё на себя. Умейте просить о помощи и услышать отказ, если муж, к примеру, не хочет менять памперс. У мужчин нет материнских инстинктов, обвинять их в том, что он не делают то для чего они не предназначены — не имеет смысла.

Поставьте удобство в приоритет. Гуляйте с ребенком не потому что кто-то советует гулять в определенное время и в определенном количестве. Гуляйте, потому что вам хочется. Носите ребенка на руках или в слинге, потому что вам так удобно.

Маме хорошо иметь поддержку. Муж, собственная мама, подруга или соседка — человек, который даст ощущение, чтобы ни случилось, всегда есть рядом дружеское плечо.

Читайте книги, балуйте себя вкусностями, заботьтесь о себе. От состояния мамы зависит состояние не только ребенка, но и всей семьи.

Девушки, расскажите, как вы помогаете себе? Стремитесь ли быть идеальной мамой? Часто устаете и выбиваетесь из сил?